Plongée dans l’Ayurveda
– Séjour bien-être et ressourcement en Bretagne -
Une expérience profonde pour se ressourcer, s’abandonner et renaître à soi.
Vivre l'expérience d'Une cure ayurvédique personnalisée
Ce séjour est une invitation à ralentir et à retrouver votre énergie vitale grâce à des soins adaptés à vos besoins.
Massages aux huiles chaudes, rituels purifiants, alimentation équilibrée et temps de repos s’unissent pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Une expérience unique de ressourcement profond, au rythme apaisant de l’Ayurveda.
🌿 Régénération – pour évoquer le ressourcement en profondeur du corps et de l’esprit.
💆♀️ Harmonie – pour exprimer l’équilibre retrouvé entre le physique, le mental et l’âme.
🌸 Reconnexion – pour symboliser le retour à soi, à son énergie et à sa paix intérieure.
🪷 Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
Une médecine ancestrale pour l’équilibre du corps et de l’esprit
"Prends soin de ton corps afin que ton âme ait envie d'y rester."
Lors de ce séjour, partez à la découverte de la médecine ayurvédique, une approche naturelle et préventive du bien-être.
Nous vous proposons une expérience holistique, centrée sur les quatre sphères de l’être : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
Un moment pour vous, pour ralentir, recharger vos batteries et prendre soin de vous en profondeur. Laissez de côté le rythme effréné du quotidien pour retrouver la lenteur, la présence et le plaisir d’être simplement dans votre corps.
Dans un cadre apaisant, vous serez invités à respirer, bouger, vous détendre et apprendre — à travers des pratiques douces et des soins personnalisés.
Un séjour ressourçant, pour vous reconnecter à votre équilibre naturel et à une santé plus consciente.
🌺Ma vision de l'Ayurveda
Pour moi, l’Ayurveda est un art de vivre qui invite à l’équilibre du corps, du mental et des émotions.
J’en applique les principes en les adaptant à notre territoire, à nos saisons et à notre rythme de vie.
Mon approche vise à rendre chacun plus autonome dans sa santé, en apprenant à mieux se connaître et à répondre à ses besoins naturels.
Une sagesse millénaire que je souhaite transmettre avec simplicité, douceur et profondeur.
🌿 Le Lieu
Le séjour se déroule à La Presqu’île, un lieu paisible et ressourçant, entouré par la nature et ouvert sur l’eau.
Entre terre et mer, cet environnement unique invite au calme, à la lenteur et à la reconnexion à soi.
Un espace propice à la détente, à la pratique, aux échanges et au repos — où chaque instant devient une respiration.
🥗 La nourriture
Pendant le séjour, les repas sont préparés dans l’esprit de l’Ayurveda : une cuisine saine, équilibrée et nourrissante, qui soutient la vitalité tout en respectant les besoins de chacun.
Les plats sont réalisés à partir de produits du jardin et de producteurs locaux, dans une démarche simple et consciente.
Parce que, selon moi, “on se nourrit et on se soigne à 30 km autour de chez soi”, chaque assiette reflète la richesse et l’énergie de notre territoire.
Une alimentation vivante, naturelle et pleine de saveurs — au service de la santé, de la clarté d’esprit et du plaisir.
Les bienfaits d'un séjour ayurvédique
Retrouver l’équilibre
Harmonisez vos énergies vitales et retrouvez une stabilité physique et émotionnelle.
Retrouver la vitalité
Grâce aux soins, à l’alimentation adaptée et au repos, le corps se régénère et l’esprit s’éclaire.
Apaiser le mental
Méditation, yoga et respiration consciente favorisent la paix intérieure et diminuent le stress.
Se reconnecter à soi
Ralentissez, écoutez votre corps et retrouvez votre rythme naturel et votre sérénité.
Les ateliers et activités
🌿 Un voyage vers l’équilibre
Chaque séjour est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit.
Entre les séances de yoga, la relaxation profonde du Yoga Nidra, les balades en nature et la découverte de l’alimentation ayurvédique, vous explorerez différentes voies de bien-être, de ressourcement et de transformation douce.
L' Eveil corporel
Chaque matin, un temps d’éveil corporel invite à revenir à soi en douceur.
À travers un mélange de différentes pratiques de yoga et autres techniques.
Le corps réapprend à s’assouplir, faire circuler l'énergie et apaiser le mental.
Ces séances sont adaptées aux besoins de chacun, pour respecter le rythme, les capacités et les ressentis du moment.
Elles permettent, au fil du séjour, de mieux connaître son corps et de repartir avec une routine personnalisée, simple à reproduire chez soi pour prolonger les bienfaits.
Un moment privilégié pour écouter, ressentir et habiter pleinement son corps, avant de commencer la journée.
Conférence sur l'Ayurveda
Une conférence pour comprendre les fondements de l’Ayurveda, vous sera proposé.
L’occasion d’explorer ses principes essentiels, ses clés d’équilibre et la façon dont elle peut s’intégrer simplement dans notre quotidien.
Un moment d’échange pour mieux se connaître et approfondir sa compréhension de soi à travers le regard ayurvédique.
Yoga Nidra – le yoga du sommeil conscient
Pendant le séjour, une séance de Yoga Nidra sera proposée — un moment de profonde relaxation et de régénération.
Allongé confortablement, porté par la douceur de la voix, le corps s’abandonne peu à peu… Les tensions se dissolvent, le souffle s’apaise, le mental s’ouvre à un espace de silence. Le corps s’abandonne tandis que l’esprit reste éveillé.
Temps pour soi
Entre deux soins, accordez-vous des moments de calme et de liberté.
Partez en balade sur les sentiers de la presqu’île, laissez-vous porter par la mer et la lumière bretonne…
Ou offrez-vous une pause tranquille, un thé à la main, plongé dans des lectures enrichissantes qui nourrissent l’âme autant que l’esprit.
Le programme du séjour
🌿 Lâcher-prise et découverte 🌿
Le programme du séjour a été conçu comme une expérience complète, pensée pour favoriser le lâcher-prise.
Je vous invite à vous laisser guider, à déposer le contrôle et à accueillir pleinement chaque instant.
Afin de préserver cette ouverture et de permettre au mental de se détendre, le programme détaillé n’est pas communiqué à l’avance.
C’est une façon douce d’apprendre à faire confiance au moment présent et à savourer pleinement les bienfaits du séjour.
Le séjour
Prix / personne - 6 jours / 5 Nuits
Ce séjour inclus :
🌸 Les 5 nuits, dans cette belle maison de St Nic, en chambre à partager (possibilités de chambre seul voir ci-dessous)
🌸 Tous les repas végétariens, cuisinés avec les principes de l'Ayurveda / Alimentation santé. (avec possibilités de s'adapter à vos régimes spécifiques)
🌸 2 Soins par jour adaptés à votre profil
🌸 1 entretien individuelle pour comprendre votre profil et définir vos besoins
🌸 5 séances d'éveils corporels afin de repartir avec votre rituel personnalisé (utilisant différentes techniques de mouvements)
🌸 1 Conférence sur l'Ayurveda et les différents doshas (profils ayurvédiques)
🌸 1 séance de Nidra Yoga (méditation profonde)
🌸 Des conseils ayurvédiques / santés naturelles personnalisés
🌸 Le linge de lit et de toilette
En option :
- Chambre single avec salle de bains à partager : + 120€
- Chambre single avec salle de bains privée : + 180€
Des soins supplémentaires sont possible à partir de 60€ :
- Massage Shiatsu
- Acuponcture
- Hypnose
Ce forfait n’inclut pas
- Le transport jusqu’au gîte (possibilité de venir vous chercher en gare cf ci-dessous)
Les différents soins ayurvédiques
Chaque soin est choisi et adapté selon votre profil (dosha) et vos besoins du moment.
Inspirés de la tradition indienne, ces rituels personnalisés favorisent l’harmonie du corps, du mental et de l’énergie vitale.
🌸 Abhyanga
Massage complet du corps à l’huile chaude, aux gestes enveloppants et rythmiques. Il nourrit les tissus, apaise le système nerveux et rééquilibre l’énergie.
💧 Shirodhara
Un filet d’huile tiède versé sur le front pour calmer le mental, apaiser les émotions et favoriser un profond lâcher-prise.
🌿 Udvartana
Massage à la poudre de plantes, stimulant et purifiant, idéal pour activer la circulation et détoxifier le corps.
🔥 Kati Basti
Application d’huile chaude localisée sur une zone spécifique (dos, articulations…) pour soulager les tensions et réchauffer en profondeur.
🌺 Soin aux pochons (Potli)
Massage réalisé avec de petits pochons de coton remplis d’herbes médicinales, d’épices et parfois de riz, chauffés à l’huile chaude. La chaleur, les senteurs et les mouvements rythmés soulagent les tensions musculaires, détoxifient et stimulent l’énergie vitale. Un soin profondément réconfortant et revitalisant.
🍃 Soin du visage ayurvédique
Massage délicat du visage, du cou et du crâne, pour détendre, illuminer et réharmoniser les sens.
🌼 Massage du ventre
Massage doux et profond du ventre, centre de nos émotions et de notre énergie vitale. Il aide à libérer les tensions digestives, favorise la détoxification et invite à un profond relâchement intérieur.
🏡 Hébergement
Une maison écologique en bord de mer
Nous serons accueillis à Saint-Nic, dans une magnifique maison écologique, à seulement 500 mètres de la plage de Pentrez.
Un lieu paisible, ouvert sur la nature, entouré d’un jardin ensoleillé où vous pourrez vous détendre — et, si le temps le permet, partager quelques pratiques en plein air.
Pour les nuitées, plusieurs options s’offrent à vous : chambre partagée ou chambre individuelle, selon vos envies et votre besoin de tranquillité.
Une maison écologique en bord de mer
Nous serons accueillis à Saint-Nic, dans une magnifique maison écologique, à seulement 500 mètres de la plage de Pentrez.
Un lieu paisible, ouvert sur la nature, entouré d’un jardin ensoleillé où vous pourrez vous détendre — et, si le temps le permet, partager quelques pratiques en plein air.
Pour les nuitées, plusieurs options s’offrent à vous : chambre partagée ou chambre individuelle, selon vos envies et votre besoin de tranquillité.
Le salon cocoon et lumineux
Grande salle à manger pour se régaler
Le jardin coupé du monde pour profiter du soleil
Chambre Lit double
Chambre 2 lits simple
Les soins supplémentaires
En option, des soins individuels vous permettent de personnaliser votre séjour selon vos besoins du moment. Des soins à la carte qui viennent enrichir votre programme :
Massage Shiatsu
Inspiré de la tradition japonaise, le shiatsu est un soin énergétique pratiqué par pressions douces le long des méridiens.
Il aide à relâcher les tensions, à équilibrer la circulation de l’énergie vitale et à retrouver une profonde sensation d’ancrage et de calme intérieur.
Hypnose
L’hypnose est une invitation à explorer vos ressources intérieures, à libérer ce qui freine et à réactiver vos élans naturels.
Guidé par la voix, vous accédez à un espace de calme et de clarté, propice à la transformation en douceur.
Acuponcture
l’art de rééquilibrer l’énergie
Fines aiguilles, souffle léger… l’acupuncture réveille l’harmonie du corps et de l’esprit.
Entre détente et résonance intérieure, elle invite à relâcher les tensions et à laisser circuler la vie avec douceur.
Les dates
(Du 21 au 26 Mars 2026)
Du 30 Mai au 4 Juin 2026
Du 20 au 25 Juin 2026
Du 12 au 17 Septembre 2026
Du 3 au 8 Octobre 2026
Du 14 au 19 Novembre 2026
INFOS PRATIQUES
L’arrivée se fait le samedi à partir de 17 heures et le départ le jeudi après le déjeuner.
La maison se situe sur la commune de St Nic à Pentrez.
Dans le Finistère entre Brest et Quimper.
Au départ de Paris, il vous faudra 3h30 pour rejoindre ces deux villes.
Il existe deux lignes de bus :
La ligne 37 (Quimper - Crozon)
ou la ligne 34 (Brest - Crozon)
Vous avez aussi la possibilité de prendre le bateau entre Brest et Crozon
Nous pouvons venir vous chercher en gare de Brest ou Quimper avec un supplément de 70€
D’un point de vue écologique et pratique, je mettrai les participants en lien afin de pouvoir s’organiser en terme de covoiturage !
TARIF
Le tarif est de 1 300€ TOUT compris
Il vous sera demandé lors de votre inscription de verser un acompte de 300€
Le nombre de places est limité à 6 personnes par stage afin que chacun bénéficie d’une approche personnalisée.
*Un tarif solidaire est possible, me contacter*
Réservez votre séjour dès aujourd’hui et rejoignez nous pour cette expérience unique !
Les places sont limitées à 6 personnes pour un accompagnement personnalisé.
🌸 Offrez-vous ce temps précieux pour vous reconnecter, respirer et simplement être.
Les Avis
✨ Si ce séjour résonne en vous, laissez-vous porter… Réservez votre place et offrez-vous ce temps précieux pour vous reconnecter, respirer et simplement être. ✨