L' Eveil corporel

Chaque matin, un temps d’éveil corporel invite à revenir à soi en douceur.
À travers un mélange de différentes pratiques de yoga et autres techniques. 
Le corps réapprend à s’assouplir, faire circuler l'énergie et apaiser le mental.
Ces séances sont adaptées aux besoins de chacun, pour respecter le rythme, les capacités et les ressentis du moment.
Elles permettent, au fil du séjour, de mieux connaître son corps et de repartir avec une routine personnalisée, simple à reproduire chez soi pour prolonger les bienfaits. 

Un moment privilégié pour écouter, ressentir et habiter pleinement son corps, avant de commencer la journée. 

Conférence sur l'Ayurveda

Une conférence pour comprendre les fondements de l’Ayurveda, vous sera proposé.
L’occasion d’explorer ses principes essentiels, ses clés d’équilibre et la façon dont elle peut s’intégrer simplement dans notre quotidien.
Un moment d’échange pour mieux se connaître et approfondir sa compréhension de soi à travers le regard ayurvédique. 

Yoga Nidra – le yoga du sommeil conscient 

Pendant le séjour, une séance de Yoga Nidra sera proposée — un moment de profonde relaxation et de régénération. 
  Allongé confortablement,  porté par la douceur de la voix, le corps s’abandonne peu à peu… Les tensions se dissolvent, le souffle s’apaise, le mental s’ouvre à un espace de silence. Le corps s’abandonne tandis que l’esprit reste éveillé. 

Temps pour soi

 Entre deux soins, accordez-vous des moments de calme et de liberté.
 Partez en balade sur les sentiers de la presqu’île, laissez-vous porter par la mer et la lumière bretonne…
 Ou offrez-vous une pause tranquille, un thé à la main, plongé dans des lectures enrichissantes qui nourrissent l’âme autant que l’esprit.